স্পোর্টস ডেস্ক : মাত্রই শেষ হয়েছে ইউরোপসহ বিভিন্ন দেশের ঘরোয়া মৌসুম। নয় মাস ধরে প্রতি ম্যাচ খেলে মানসিক ও শারীরিকভাবে অবসাদে পড়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। মৌসুম শেষে নিজেদের বিশ্বকাপের জন্য প্রস্তুত করে তোলা খুব সহজ ব্যাপার নয়। তাঁরা কীভাবে প্রস্তুতি নেন জানলে অবাকই হতে হয়।
দীর্ঘ মৌসুমে প্রায় প্রতি সপ্তাহেই প্রতিযোগিতামূলক ম্যাচ খেলতে হয় শীর্ষ ফুটবলারদের। টানা খেলে যাওয়ার কারণে শরীরে ক্লান্তি চলে আসা, মানসিক অবসাদে আচ্ছন্ন হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। বিশ্বকাপের সময়ে তো মৌসুম শেষ করেও নিস্তার মেলে না তাঁদের। বিশ্বকাপের বছর দীর্ঘ মৌসুম শেষেই দেশের হয়ে বিশ্বকাপ-প্রস্তুতি শুরু করতে হয় খেলোয়াড়দের। এ অবস্থায় তাঁরা কীভাবে নিজেদের ফিট রাখতে পারেন। চাঙা থাকতে পারেন মানসিক ও শারীরিকভাবে!
১৯৯০ বিশ্বকাপে ইংল্যান্ড দলকে সুস্থ রাখার দায়িত্ব ছিল লন্ডনের সেন্ট মেরি বিশ্ববিদ্যালয়ের ফলিত ক্রীড়াবিজ্ঞানের অধ্যাপক জন ব্রুয়ারের ওপর। বিশ্বকাপের বছর মৌসুম শেষ খেলোয়াড়দের কীভাবে উজ্জীবিত রাখতে হয়, সে ব্যাপারে রীতিমতো বিশেষজ্ঞ তিনি। নরিজের অভিজ্ঞতা থেকেই তিনি বলেছেন, ক্লাবগুলোর বিশ্বকাপ নিয়ে কোনো মাথাব্যথাই থাকে না। কোনো নির্দিষ্ট খেলোয়াড় বিশ্বকাপে খেলতে পারলেন কি না, তাতে তাদের কিছুই যায়–আসে না, ‘ক্লাবগুলো মৌসুমের শেষ দিন পর্যন্ত খেলোয়াড়দের ফিট পেতে চায়। বিশ্বকাপ নিয়ে তাদের কোনো মাথাব্যথা নেই।’
ফরাসি শারীরিক প্রশিক্ষক স্টেফানে ক্যাতেরিনার মতে, এই সময় উন্নত প্রযুক্তির কোনো বিকল্প নেই, ‘খেলোয়াড়দের সুস্থ রাখার জন্য এখন উন্নতমানের প্রযুক্তির শরণাপন্ন হতে হয়। অনুশীলন বা ম্যাচের সময় জিপিএস দিয়ে প্রত্যেক খেলোয়াড়ের চলাফেরা তত্ত্বাবধান করা হয়, তারা কতটুকু দৌড়াচ্ছে, কখন থামছে, হৃৎস্পন্দন কেমন হচ্ছে ইত্যাদি।’
বাইরে থেকে খেলে আসার পরে খেলোয়াড়েরা আলাদা আলাদা সমীক্ষার সম্মুখীন হন, যেখানে তাঁদের ঘুমের মাত্রা, শরীরের কোথাও কোনো ব্যথা আছে কি না, খাদ্যতালিকা, খাবারে পছন্দ-অপছন্দ, সেসব সম্বন্ধে প্রশ্ন করা হয়। এসব তথ্য জানা থাকলে দলের চিকিৎসক আগে থেকেই বুঝতে পারেন খেলোয়াড়ের আদৌ কোনো সমস্যা আছে কি না বা সমস্যা সমাধানে তাঁদের করণীয় কী! যেসব সমস্যা আপাতদৃষ্টিতে বোঝা যায় না, সেসব সমস্যাও এসব প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বের করা সম্ভব বলে জানিয়েছেন ক্যাতেরিনা। মৌসুম শেষ হওয়ার পর কখনোই কোনো খেলোয়াড়কে একেবারেই বিশ্রাম দেওয়া হয় না। সেই সময়টায় আসল অনুশীলন শুরু করার আগে খেলোয়াড়দের বিভিন্ন হালকা অনুশীলন করানো হয়, যেমন: জঙ্গলে সাইকেল চালনা, পাহাড়ে চড়া ইত্যাদি। পুরো ব্যাপারটির উদ্দেশ্য একটাই, প্রতিমুহূর্তে একজন খেলোয়াড়কে মানসিক ও শারীরিক দুই দিক দিয়েই সেরা অবস্থায় রাখা।
২০১৩ সালে প্রকাশিত ‘সায়েন্স অ্যান্ড মেডিসিন অ্যান্ড স্পোর্টস’–এ প্রকাশিত নিবন্ধে বলা হয়, ১৯৬৬ সালের পর থেকে খেলোয়াড়দের শারীরিক চাপ অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে। খেলার গতি ২০১০ সালের পর বৃদ্ধি পেয়েছে ১৫ শতাংশ, মাঠে ও অনুশীলনে পাস দেওয়ার হার বেড়েছে ৩৫ শতাংশ। এসব কারণেই দিন দিন খেলোয়াড়দের শারীরিক ও মানসিক চাপ বেড়েই চলেছে। সবকিছু অতিক্রম করে দীর্ঘ নয় মাসের কঠিন মৌসুম শেষে আবার বিশ্বকাপের আগুন লড়াইয়ের জন্য নিজেদের প্রস্তুত করে তোলা খুব সহজ কোনো বিষয় নয়।
