স্বাস্থ্য ডেস্ক: লটকন এক প্রকার টক-মিষ্টি স্বাদের ফল। এই ফলটির আবার বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে। যেমন- হাড়ফাটা, ডুবি, বুবি, কানাইজু, লটকা, লটকাউ, কিছুয়ান ইত্যাদি। গাছটি দক্ষিণ এশিয়ায় বুনো গাছ হিসেবে জন্মালেও বাংলাদেশ, মালয়েশিয়া ও...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: লেবুতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। ১০০ গ্রাম কাগজি বা পাতিলেবু থেকে যেসব পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, ভিটামিন-সি ৬৩ মিলিগ্রাম, যা আপেলের ৩২ গুণ ও আঙুরের দ্বিগুণ, ক্যালসিয়াম ৯০ মিলিগ্রাম, ভিটামিন-এ ১৫ মাইক্রোগ্রাম, ভিটামিন...

অনলাইন ডেস্ক : ব্রণ মুক্ত সুন্দর ত্বক সবাই পেতে চায়, কিন্তু দূষণের কারণে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা সবসময় সম্ভব হয় না, দেখা দেয় নানা সমস্যা যার অন্যতম হচ্ছে ব্রণ। প্রতিদিন আমরা যেসব খাবার খাই...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বর্ষাকালীন ফল পেয়ারা, এর স্বাদ, পুষ্টিগুণের কোনও বিকল্প নেই। কমলালেবুর চেয়েও কয়েকগুণ বেশি ভিটামিন সি পাওয়া যায় এতে। মৌসুমি এ ফলটিতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও লাইকোপেন- যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই দরকারি। এতে আরও...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের উপকার থাকলেও, জামের বিচিও কিন্তু কোনও অংশে কম নয়। মৌসুমি এ ফলটির বিচি হজমের সমস্যা সমাধানে ব্যবহার করা হতো চাইনিজ আয়ুর্বেদ ওষুধে। এশিয়া প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিক্যাল বায়োমেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা...

অনলাইন ডেস্ক: কাঁঠাল সুস্বাদু, মিষ্টি, বিরাট আকৃতির গ্রীষ্মকালীন ফল। কাঁঠাল পাকা ও কাচা খাওয়া যায়। কাঁচা কাঁঠালের তরকারিকে এঁচোড় বলে। এঁচোড় খেলে খাওয়ার রুচি বাড়ে। পাকা কাঁঠালের বিচি পুড়িয়ে বা তরকারি করে খাওয়া যায়।...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ঘাম শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। ঘাম না হওয়া কখনো কখনো বড় ধরনের অসুস্থতার কারণ। তবে এর মধ্যেও কারো কারো দেখা যায় অতিরিক্ত ঘাম। এই অতিরিক্ত ঘামও সমস্যা তৈরি করে। গরম আবহাওয়ার মধ্যে...

অনলাইন ডেস্ক: প্রকৃতির নিয়মেই মানুষের বয়স বাড়ে, বয়সের ছাপ পড়তে থাকে শরীরে। কিন্তু একটু চেষ্টা করলেই আপনি বয়স বাড়লেও শরীরকে সুন্দর আর আকর্ষণীয় করে রাখতে পারবেন। নিয়মিত ব্যায়াম, মেডিটেশনের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসটাও যদি ঠিক রাখেন...

অনলাইন ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখার জন্য সোডিয়াম বা লবণের প্রয়োজনীয়তা আছে। কারণ মাংসপেশীর গঠন, স্নায়ুর কার্যক্ষমতা, শরীরের তরলের ভারসাম্য বজায় রাখার পদ্ধতি এবং শরীরের ভারসাম্য রাখার জন্য সোডিয়াম খুবই দরকারী উপাদান। তবে যদি...

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মুলায় রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ফলেট, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন এ। এই সবকটি উপাদান শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে রোগমুক্ত রাখার পাশাপাশি সার্বিকভাবে সুস্থ জীবনের পথকে প্রশস্ত করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। তরকারি...